Id D193566
Date 27.03.2019 jusqu'à 28.03.2019

Lernziele

Auditoren sind häufig hohem Druck und Belastungen ausgesetzt. Unvorhergesehene Situationen, Veränderungen und Konflikte gehören zu ihrem Alltag. Um den zum Teil widersprüchlichen Erwartungen gerecht zu werden benötigen sie eine ausgeprägte innere Stärke und Resilienz. Resilienz beinhaltet Persönlichkeitseigenschaften aber auch Denk- und Verhaltensmuster, die in herausfordernden Situationen hilfreich sind. Die aktuelle Forschung weist nach, dass Resilienz kein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern durch die Interaktion erworben, trainiert und verankert werden kann.

Beschrieb/Inhalt

Ein praxisnaher, abwechslungsreicher, interaktiver und spielerisch gestalteter Workshop für erfahrungsorientiertes Lernen. In diesem Seminar werden Methoden und Tools vermittelt und angewendet, die Auditoren dabei unterstützen, ihre persönliche Resilienz zu steigern und an schwierigen Situationen zu wachsen. In diesem Workshop werden folgende Inhalte behandelt:

  • Einführung Resilienz – Definition, Herkunft, Froschung
  • Resilienzfaktoren (Kreativität, Akzeptanz, Selbstverantwortung, Zukunftsorientierung, Achtsamkeit, Netzwerkorientierung, Lösungsorientierung und Optimismus)
  • Resilienzrad – Die Perspektiven und das Zusammenspiel der Resilienzfaktoren
  • Persönliches Resilienz Profil - Selbsteinschätzung
  • Resilienzrad als Selbstcoachinginstrument
  • Phänomen Stress in Theorie und Praxis
  • Achtsamkeit und Entspannungsübungen
  • Übungen, Tipps und Tricks für die Umsetzung im Alltag

Referent: Mario Grossenbacher

Durée 2 jours / 14 CPE
Lieu Zentrum für Weiterbildung der Universität Zürich
Schaffhauserstrasse 228
8057 Zürich
Max. nombre de personnes 18 Places libres 13
Prix Membres CHF 1450.-
Non-membres CHF 1700.-
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